L’importante, si sa, è la salute. È l’espressione ovvia e un po’ ironica con cui spesso si chiude un discorso o si relativizzano altre questioni.
Parrebbe scontata l’attenzione, da parte degli esseri umani, a mantenersi in buona salute, fisica e mentale. Sappiamo che non è sempre così. Pur riconoscendo che certe azioni non sono salutari, le poniamo in essere. Ugualmente evitiamo, essendo consapevoli di benefici certi, di intraprendere attenzioni e prassi che gioverebbero al corpo e alla mente.
Eppure, come ricordano alcune importanti considerazioni sul sito web “SportivaMente”( Sport longevity), la salute comincia prima e un futuro in buone condizioni generali va preparato per tempo. “Sport longevity”, quindi, per non accontentarsi della quantità di tempo vissuto (lifespan) ma giungere a tempi lunghi vissuti in buona salute (helthspan).
Quando iniziare
Non è mai troppo presto. Per poter stabilizzare forza muscolare, capacità cardiovascolare, equilibrio metabolico e buone abitudini di recupero, è necessario aver coltivato in gioventù questi cardini del benessere personale.
La vita migliore, come è noto, non dipende solo dalle buone condizioni fisiche e mentali. O meglio, l’essere umano ha necessità di estendere creativamente tale condizioni, intrecciandole con la presenza e l’azione degli altri esseri umani, in una socialità necessaria e molto articolata. La longevità, in effetti, non può derivare solo da comportamenti salubri e dalla disponibilità di un buon sistema sanitario. È a questo punto che lo sport diventa garante di un benessere personale che non trascuri nulla di quanto è umanamente necessario per una gradevole longevità.
La vita: più? – meglio? – …tutte e due
Non stiamo cercando l’elisir di lunga vita, ma la possibilità concreta e quotidiana di vivere meglio, di realizzare in modo soddisfacente la nostra esistenza. L’incoraggiante succitato articolo di “sportivamente”, elenca le potenzialità operative di alcune città della regione Veneto: connessioni virtuose tra ricerca scientifica, sport e territorio.
La qualità è diffusiva di sé e ad ogni livello pone istanze pressanti. Oltre al desiderio di cercare casa nel Nordest d’Italia, le considerazioni sulla “ young longevity” sono di stimolo a non procrastinare decisioni salutari direttamente orientate a vivere meglio.
Una dozzina di sagge indicazioni vengono pertanto offerte al lettore, esortandolo a metterle in pratica, ovunque si trovi ed in qualsiasi situazione.
Il benessere personale a beneficio di tutti, è un traguardo molto sportivo, agonistico: superare il proprio egoismo, andare oltre l’interesse personale, competere insieme alla parte migliore di se stessi, sono scelte che conducono ad un successo garantito.
Un mondo migliore dentro e intorno a noi, è un premio irrinunciabile. “Lunga vita !”, dunque, allo sport fatto bene.
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In connessione con:
https://www.sportivamente.online/ ( Magazine che racconta lo sport come motore di salute, benessere, educazione e coesione sociale. Un progetto editoriale che valorizza lo sport del territorio, l’innovazione e la qualità della vita delle comunità).
https://www.italialongeva.it/ (Associazione nazionale per l’invecchiamento e la longevità attiva, istituita dal Ministero della Salute).
https://physical-literacy.isca.org/ (educazione e antropologia dello sport. Sviluppare motivazione, competenza, fiducia e consapevolezza, affinché la persona possa scegliere e praticare attività fisica per tutta la vita).
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